jak się

Cios wychodzący aż z pięty nie musi mieć takiego przyspieszenia jak ten z samego ramienia ;-), ale to off topic. Ad vocem, praca nad szybkością to praca przedewszystkim nad sposobem poruszania się, zadawania ciosów, myślenia a nie kwestia powtarzania setek uderzeń czy/i ruchów

[...] skuteczność 1min worek maks ilość ciosów 1min przerwy i tak ze 2-3 serie. Jakby nie patrzeć to szybkość to to nie będzie... pompki plyometryczne - z klaśnięciem jak nie dasz rady to zacznij od puszczenia ciała na górze i złapania zanim przywalisz nosem w podłogę znowu, fajne ćwiczenie, ale nie na to... sparingi w duzych rękawicach [...]

to jak w koncu z tym Loaded, bo nie moge sie zdecydowac rozjansijcie mi, to co napisal Czarnuchok

[...] musisz miec na poczatku profesjonalnej diety, bo z czasem bedziesz ja sobie coraz bardziej urozmaical. Dzial odzywianie i posty podiweszone. Qazar napisal jeden o heńku czy jakos tak Dieta naprawde moze byc tak tania jak zestaw xxxl w Mc Szicie. Co do kreatyny, to nie podzialala bo nie miales diety, takze ukladaj i dawaj chlopakom do oceny. [...]

niewiem ile cwiczysz ale wychodzi na to ze nie długo powinienes najpierw nabrac stazu jak niemasz diety zdrowo sie odzywiac białko wegle i tłuszcze i dobry trening a ta kretka to nie tandeta bo ja ja brałęm i było naprawde ok pzdr.

erminho czyżbyś sie 13 lipca urodził? tak jak ja

no nie powiem widowisko 1 klasa ale, wygląda to troche, jak ustawiona walka no chyba, że zgłaszają się kuzyni Rambo i Terminatora Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-03-14 23:05:47

kreci sie jak nalezy

sam jestes beton jak widac skoro tam pisze "jakby" a gdyby zastosowal niskie dawki cloma tez by sie nic nie stalo Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-02-25 22:48:10

siema mam pytanie.. czy clomid i tamoxifen to jest to samo?? chodzi mi o to czy tamoxiffenem mozna sie odblokowywać tak jak clomidem po cylku na propie??

no własnie ale jak obliczyc ? bo sie nei znam na tym.. moze mi pomozesz ??

wlasnie tez sie przylaczam do pytania ma ktos u mnie na dzielni takie cudo i raczej nie wbije juz bo chooory czlowiek to moze ja zawine dziala to ?bo wyglada ok ale nie wiem jak z dzialanie?

Po prostu założyłem ten temat bo muszę jeszcze ze starszym pogadać i boje się że będzie mówił że nie bo coś tam że nie ma potrzeby itd. i nie wiem jak mu to dokładnie wytłumaczyć

Ta deca to jest lipa totalna, teraz już wiem.. 9 strzałów poszło, później trochę przyśpieszyłem co 5 dni biłem, łącznie leci 8 tydzień od rozpoczęcia i kompletnie nic, wyj3bałem do śmieci.. Jedyne co mi spuchło to mózg od myślenia czy coś wchodzi.. Odradzam jak by ktoś się zastanawiał, szkoda czasu i piniędzy !!!

Coś o tym wiem, już sporo lat ćwicze, ale przeważnie cały czas masówka, później przerwy się zdażały jak nie miałem czasu tyle = spadek :( , i znów masówka, co w efekcie dało to że nazbierałem przez lata sporą masą, trochę mieszaną (rok temu miałem prawie 115 kg na lato), no ale później tego porządnie wyrzeźbić nie potrafiłem ;// i znów rpzyszła [...]

Ogólnie kijowa sytuacja u mnie, bo jak robię sobie przerwę wymuszona pracą, wyjazdem, czasami na 2 miesiące, to tłuszcz sobie zostaje, a mieśnie się nieco zmniejszają i to jest najwieksza masakra. Mogłlby być odwrotnie :D Zmieniony przez - spider448 w dniu 2011-08-24 10:50:30

[...] Ci powiem ze u mnie wycięcie węgli i zastąpienie ich tłuszczami zwierzęcymi oprócz tego ze spadam z wagi spowodowało cholerną poprawne nastroju i chęć do treningu. A co do tych zdrowych olejów roślinnych to gdzieś miałem fajny artykuł ze to nie są jednak tak zdrowe jak nam się wydaje. :) Nawet chyba w filmie grubsi nie głupsi była o tym mowa. :)

Przegibon i streetboy: tu niechodzi o wielkosc uda, tylko o jego proporcje do pasa wiadomo ze noga wchodzi w spodnie dla grubasa, ale co z tego jak trzeba 20cm czy wiecej pasem sciagac (wtedy to sie dopiero wyglada %-) ) dzieki panowie za zainteresowanie

nie rozowe tylko ze wstawkami pomaranczowymi%-) btw moze niech mama kupi Ci koszulki,moze wstrzeli sie w rozmiar%-) poteam rano zalozy rajstopki jak zimno i skarpetki,majteczki%-)

trzeba pochodzić po sklepach coś się zawsze znajdzie,jak trafisz kupuj ze 2 pary od razu